Dejar de fumar

A petición de algunos amigos exfumadores, por el “Método Pospón”.

“Método Pospón”

Muchos son los métodos, fórmulas, intimidaciones y amenazas que flotan en el ambiente para dejar de fumar.

Os presento la que fue mi particular fórmula mágica para dejar de fumar.

Pero antes de empezar, debes de contestar las siguientes preguntas:

1. ¿Quiero dejar de fumar? Sí No

2. ¿Quieres vivir una vida sana? Sí No

3. ¿Te imaginas no ser fumador? Sí No

4. ¿Has pensado que te puedes ahorrar 12 € diarios? Sí No

5. ¿Sabes que quemas al año 4.380 euros mínimo?

Si has respondido tres Sí o más, sigamos con el infalible: Método Pospón.

Lo sé, es complicado dejar el tabaco así sin más. Pero… si utilizas frases defensivas como estas, no lo dejarás nunca:

1. Mi abuelo fumó hasta los 90 años y no le pasó nada. Error

2. De algo hay que morirse. Error

3. Eso es suerte, lo mismo te toca que no te tienta. Error

4. El día de mi santo lo dejo. Error

5. A partir de mañana no fumo. Error

6. Me compraré un cigarro electrónico. Error

7. Lo mejor que hay para la tos es un cigarro. Error

8. Iré al médico a que me recete unos parches. Error

9. Tomaré Bupropión, con receta medica. Error

10. Masticaré chicles de nicotina. Error

Ahora debes meditar en algunas razones para dejarlo:

1. Ganaré en calidad de vida, viviré más años y mejor. ¡Bien!

2. Tendré un dinero extra libre de impuestos para gastar en… lo que quiera. ¡Bien!

3. Podré disfrutar de las personas que quiero durante más tiempo. ¡Bien!

4. Disminuiré el riesgo de padecer un infarto, una embolia o cáncer. ¡Bien!

Reflexión engañosa:

Si dejas el tabaco diciendo y pensando en… tendré una vida sana, es un error. No te sentirás mejor ni más sano por dejar de fumar, todo lo contrario, engordarás, te subirá la tensión, estarás de mala leche todo el día, ¿eso es una vida sana? Creo que las autoridades sanitarias deberían de advertir que dejar de fumar perjudica seriamente la salud.

Mi teoría:

Toda mi vida fumando y mañana ya no fumo, así es casi imposible. Tu adicción a la nicotina es tan grande que “no te lo va a permitir” es una droga muy, muy adictiva.

Me presentaré, soy un exfumador de dos o más paquetes de tabaco diarios (dependía del día). Pude con él después de treinta y cinco años. Todo lo difícil tiene una salida fácil pero complicada de descubrir y personalmente, creo que lo descubrí.

Os presento a mi particular “Método Pospón”:

Intuitivamente te apetece siempre un cigarro, es la llamada de la nicotina. El cerebro es la parte del cuerpo más complicada para ganarle una partida, pues mi propuesta es no engañarlo, seguirle la corriente con el “Método Pospón”.

¡Hazlo ya!

Saca un cigarrillo del paquete, y antes de encenderlo devuélvelo a la cajetilla diciéndole a tu mente, lo “pospongo”, me lo fumo después, tu cerebro lo aceptará.

Antes de pasar cinco minutos, tu cuerpo te estará exigiendo la nicotina del cigarro de nuevo, repite la operación, me lo fumaré más tarde, lo vuelvo a posponer.

El dilema:

Tu cuerpo y tus hábitos te pedirán: uno nicotina y el otro tener un cigarro en las manos. ¡Nunca digas no fumaré, nunca más! Si lo haces no podrás vivir tranquilo, simplemente pospón el cigarro, para… después del café, cuando llegue a casa, cuando salga de trabajar, después de la caña con los amigos. Sé fuerte y dile a tu mente que te lo fumarás después, lo pospondrás. Cuando llegue la ansiedad, pospón, cuando te llegue los momentos claves e irresistibles: después del café, comida, cervecita, tertulia, desayuno, el del trono mañanero, etcétera, pospón.

Superada la primera hora sin fumar, podrás con la segunda y tercera. Acuérdate, pospón. Traspasado el primer día repite la operación del Método Pospón y… así un día y otro.

Os puedo decir que después de 10 años, tres meses, siete días y cuatro horas, sigo posponiendo y… ¡ya!, “apenas pospongo”.

Lo conseguirás con el infalible, Método Pospón.

Acuérdate de enviarme un correo, si lo has conseguido. Si por el contrario no ha sido así, dime donde fallaste.

Esperaré para felicitarte y darte la bienvenida a la familia de los No fumadores, gracias al Método Pospón.

Un saludo.

® El Profesional

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